Saúde e movimento
Pilates com aeróbico
Movimento, força e consciência corporal para uma rotina mais ativa, respeitando seu ritmo e seus objetivos.
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Como funciona
O Pilates trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. As sessões podem integrar exercícios aeróbicos, conforme a avaliação e os objetivos de cada aluno.
A escolha dos exercícios considera suas necessidades e condições físicas. A equipe orienta a execução e acompanha a evolução das atividades.
Benefícios e objetivos
- Desenvolvimento da força e da resistência muscular
- Trabalho de mobilidade, equilíbrio e coordenação
- Consciência corporal e controle do movimento
- Condicionamento físico com atividades adaptadas
Para quem é indicado?
Pessoas que desejam se movimentar, desenvolver força, ganhar mobilidade e cuidar do condicionamento físico com orientação.
Antes do atendimento
Conte à profissional sobre suas limitações, dores e orientações médicas. Consulte como funciona a avaliação inicial e use roupas que permitam movimentar o corpo.
Os exercícios e a intensidade são definidos individualmente. Consulte com a equipe os formatos de aula, a duração e a disponibilidade.
Seu cuidado começa aqui
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Atendimento com agendamento prévio.